Ont-moeting met mindfulness

De laatste jaren hebben mindfulness* en meditatie gezond wat aan belangstelling gewonnen. Maar wat houdt het werkelijk in? Wil je weten of het wel iets is voor jou? Ben je nieuwsgierig hoe mindfulness beoefend wordt? Voel je diep van binnen een vonk om een 8-wekentraining mindfulness te volgen maar wens je liever te starten met een introductie? Dan is deze initiatiesessie er helemaal voor jou!

Tijdens dit moment van ont-moeting

• maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness en hoe je ze kan toepassen
• leer je de opbouw van stress kennen
• beoefenen we samen een meditatie
• krijg je de concrete mogelijkheid om af te toetsen of mindfulness wel iets is voor jou
• krijg je inzicht in de 8-weken training.

*Mindfulness MBCT/MBSR is een wetenschappelijk onderbouwde training met bewezen gunstig effect bij stress, burn-out, depressie, angst en chronische pijn. De training is er ook voor wie dagelijkse activiteiten thuis of op het werk met focus en veerkracht wenst aan te pakken.