Yoga – woensdag – periode 1

Tijdens deze yogareeks is er een evenwicht tussen lichte en ontspannende en meer dynamische en activerende oefeningen. De yogahoudingen hebben een heilzaam effect op zowel onze psyche als ons lichaam. Het verruimt de ademhaling, verbetert de houding, versoepelt de spieren en de wervelkolom en versterkt het zenuwstelsel. We streven niet zozeer naar een puur lichamelijk welbevinden of een meditatief opgaan in de oefeningen, maar trachten het mentaal overzicht en de concentratie te behouden. Het denken, voelen en de wil worden geleidelijk aan geschoold en worden bewust gehanteerd tijdens een yogasessie. Er ontstaan stapsgewijs meer gewaarwordingen van wijdte, ontspannen denken, doelgerichtheid en zelfcentrering. Wist je dat yoga trouwens je immuniteit versterkt? De yogalessen zijn geschikt voor zowel beginners als mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.